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記憶力下降是健忘、失智？6招逆轉大腦退化 - 新唐人電視台

造成人們記憶力下降的原因，以心理因素、睡眠品質差最多。 ... 進行結合有氧和重訓的中等強度運動，且每次至少持續45 分鐘，有助老年人保持認知能力。

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