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最快速而自然的方式減掉脂肪 - 山姆伯伯工作坊

常聽到有人說「你應該做有氧運動來減掉脂肪，並且若你想要長肌肉的話，就要做重量訓練」但這段話只有 ... 有一項研究，8位男士進行40~45分鐘的舉重。

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