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有氧運動- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

無論進行的活動強度或類型為何，在飯後訓練都可以幫助降低血糖，且最好進行45分鐘或更長時間以提升最穩定助益。 ￭ 一日內進行”小劑量”的任何類型體能活動以打破久坐時間， ...

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