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什麼時間運動最好？運動前該不該進食？這時間運動護腦、抗發炎

潘達表示，如果每天抽不出30至45分鐘不間斷的運動時間，不妨切割成每天2、3段的10至15分鐘運動， ... 潘達說明，晨間是外出進行有氧運動的好時機。

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