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發現天天跑步也不瘦的原因啦！改正6種習慣燃脂量最大化！

流汗多並不代表消耗很多卡路里，以體重65公斤的女性來說，跑步45分鐘大約能消耗495卡，而速度也會影響燃燒熱量的多寡，為了確保自己有達到足夠的運動量， ...

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