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女人40歲開始健身變年輕- 時尚達人圈

她每週去爬山、跑步、游泳等有氧運動，而且特別喜歡在健身房做臀腿後鏈練習，因為臀部和腿部是人體大肌肉群（胸部、背部、臀部、腿部為人體四大肌肉群），女性不能只是做有 ...

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