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更年期腰痠背痛恐是骨鬆徵兆！ 除了補鈣還有「1物質」要多吃

中醫師周宗翰指出，男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%至0.3%的骨密度，所以要保持骨本的黃金期其實是35歲。停經後雌激素減少易骨鬆調脾胃補腎氣有助 ...

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