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40歲後「女人老得特別快」怎麼辦？每天堅持「9個小運動」逆 ...

1、深蹲. 每個女生都希望擁有美麗的翹臀，如果不鍛煉，40歲之後臀部絕對會垮掉。 ... 對40歲以上的女性來說，低強度的有氧運動對心臟健康很有好處。

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