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运动抗衰老，女人的功课--体育 - 人民网

这一年龄段的女性可以到健身俱乐部参加一些系统性、有指导的美体瘦身运动。 40-44岁：适当增加肌肉锻炼40岁以后的女性如果不运动，一年身体将流失1/3的 ...

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