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40岁以后的人，锻炼要注意，这些运动其实并不适合你 - 知乎专栏

40岁 以后的人，通过运动锻炼身体固然好，但是凡事不要追求过量，也不要选择运动强度大的，可以选择其他的运动方式，建议慢跑、快走、游泳、跳绳、骑自行车 ...

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