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333原則
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心理健康專欄--董氏基金會心理衛生中心
「333原則」是每週至少運動3次,每次超過30分鐘以上,心跳達到每分鐘130下,他是每週運動7次,天天運動,每次1小時,慢跑或快走的心跳速每分鐘130下。 他 ...
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