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運動雖好，但別錯失良機！遵守333原則，時間對了健康也來了

糖尿病患者應該進行的是有氧運動，對血糖與血脂較有益處。建議採用「333原則」，即一週至少運動3次、每次30分鐘、心跳速率達到每分鐘100 ...

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