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333 原則ow70iv

眉上瀏海 專家建議持續且規律的運動掌握每周運動3次每次30分鐘心跳130下以上的333原則例如持續性健走慢跑有氧等不要突然打籃球進行劇烈運動. 觀察周圍的環境判斷自己的體能 ...

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