你即將離開本站

並前往http://fireman.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=4802

練跑步練到腳很痠，要怎麼練跑步呢? - 體能、健身、養生

話說最近練跑步，但還沒能跑到3000公尺，腳就超級酸的，會痛， ... 熱身很重要~最好熱身腿的部份要在五到十分鐘~再開始先走個500到一千公尺~然後再 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「3000公尺15分鐘配速」的人也找了：

  1. 配速怎麼看
    2.
  2. 配速計算公式
    3.
  3. 跑步配速計算公式
    4.
  4. 配速意思
    5.
  5. 馬拉松配速表
    6.
  6. 5k配速
    7.
  7. 馬拉松配速計算器
    8.
  8. 半馬配速計算
    9.