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2019台北馬拉松半馬90分配速攻略及訓練課表分享 - 衣格

2019年是忙碌的一年，從考田徑教練到EMT還有裝修的工作等等以及接了配速任務，讓 ... 因此在今年的課表加入週末ㄧ次26公里長距離的山路跑(長坡)以及ㄧ次200公尺左右衝 ...

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