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田徑5000 公尺長距離跑

速跑。每1000 公尺的速度必須平均，例如5000 公尺跑25 分鐘，則以每1000 公尺跑5 分鐘進行. 配速。 解析：p.12. 第四冊第二章挑戰類型運動－游泳蛙泳與出發臺跳水出發.

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