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Re: [問題] 3000公尺跑好慢...請教教我吧! - 看板Militarylife

我不是軍人,專項也不是長跑,但剛好看到,怎麼也要講幾句。 因為是針對初學者的,所以只講幾點基本,一定要做到,百分之百要做到。 一、姿勢1.

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