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30分鐘低強度全身運動
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家庭事業兩頭燒!仿佛充不滿的電池?醫授5方法解除身心疲累
進行強度較低的動態活動,比如伸展、阻力小的飛輪踩踏,或是輕鬆地走走路。 ... 而這種神奇的荷爾蒙,不光照拂老鼠,隨著血液布達到全身的催產素,在 ...
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