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揭晓！最消耗热量的8种减肥运动方式 - 网易新闻

但是跑步会用到全身的各组肌肉群，让你消耗更多热量。” ... 萨尔罗斯指出：“做高强度间歇训练30分钟，平均每个人可消耗400到600卡路里。”.

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