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瘋路跑？保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎? - 跑步

儘管低強度的運動好上手又可促使脂肪燃燒，脂肪消耗的速度卻非常有限，減 ... 運動過程中持續穩定的呼吸; 持續每周3—5次; 每次30分鐘以上; 強度在最大 ...

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