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高效燒脂減肥運動！4分鐘HIIT Workout高 ... - Cosmopolitan HK

HIIT高強度間歇訓練被譽爲最省時的減肥運動，這項訓練的原則是運用全身力量，在短時間內做出需要爆發力的動作，中間穿插低強度活動，只要保持心跳率達 ...

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