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[討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧 - PTT推薦

新手弱雞之前完全沒重訓去迪卡農摸了一下啞鈴感覺5公斤已經可以練很久了對嗎? -- ... jfw61605/23 12:305公斤同一個動作每天做100組到200組.

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