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3分鐘暖身運動
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健身前暖身
3 、确保在开始每次训练前都要做钟的热身运动4、为什么你开车用15分钟到健身馆去做半个小时的走步运动呢? 5。 阿舟物理治療師☀重量訓練☀運動前拉筋應該算是再自然不過的 ...
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