pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
3分鐘暖身運動
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/elderly2.html
康樂及文化事務署- 普及健體運動- 長者健體計劃
熱身運動: 活絡運動 3. 眼望前方,腰背挺直,手肘屈曲,掌心向前, 手肘慢慢向後拉,雙臂貼近身旁。 掌心慢慢向前推出,還原。重複8次。
確定!
回上一頁
查詢
「3分鐘暖身運動」
的人也找了:
暖身操口訣
正確暖身
10分鐘暖身運動
暖身操順序
國小暖身操
老人暖身運動
暖身操音樂
運動前暖身運動後收操