你即將離開本站

並前往https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/29155?lang=zh-TW

Dr.S運動先生教你『暖機+開機』很實用

3.順勢換左腳踢臀部 4.雙手有控制的自然擺動吐氣時機：後踢臀部時吐氣，下踩地時吸氣動作注意:膝蓋不要有過多的彈震以免膝關節承受過多壓力 暖身動作- ...

確定！ 回上一頁

查詢 「3分鐘暖身運動」的人也找了：

  1. 暖身操口訣
    2.
  2. 正確暖身
    3.
  3. 10分鐘暖身運動
    4.
  4. 暖身操順序
    5.
  5. 國小暖身操
    6.
  6. 老人暖身運動
    7.
  7. 暖身操音樂
    8.
  8. 運動前暖身運動後收操
    9.