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3分鐘暖身運動
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寒冬居家開筋操身暖心也暖(上) - 今周刊
編按:本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元, ... 後,記得休息三分鐘,並適時補充水分;兩個動作做完,就能達到暖身開筋的效果。
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