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3分鐘暖身運動
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假日運動員看過來3式暖身降低運動傷害 - 人間福報
... 甚至打10分鐘後腳就開始抽痛,嚴重時甚至隔天無法下床及走路。專業物理治療師李宏偉示範3式暖身運動,避免假日運動員可能引起運動傷害。
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