你即將離開本站

並前往https://www.titan-tech.com.tw/truestory/detail/10%E5%88%86%E9%90%98%E7%9A%84%E5%86%AC%E5%A4%A9%E6%9A%96%E8%BA%AB%E6%B3%95

10分鐘的冬天暖身法 - 太肯

千萬別忽視暖身的重要性，暖身的目的是藉由增加血液循環讓肌肉和肌腱的溫度上升，讓延展性和關節活動度慢慢提升，進入運動狀態，所以暖身運動相對重要.

確定！ 回上一頁

查詢 「3分鐘暖身運動」的人也找了：

  1. 暖身操口訣
    2.
  2. 正確暖身
    3.
  3. 10分鐘暖身運動
    4.
  4. 暖身操順序
    5.
  5. 國小暖身操
    6.
  6. 老人暖身運動
    7.
  7. 暖身操音樂
    8.
  8. 運動前暖身運動後收操
    9.