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3分鐘暖身運動
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健走好處多!暖身操8招防運動傷害 - 華人健康網
此外,建走減肥很有效,最近就有雙和減重班的學員,健走3個月,體重下降17公斤;而且健走不花錢,不必擔心荷包縮水的問題。臨床發現,成年人每次健走30分鐘,可以消耗200多 ...
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