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運動族不只需要蛋白質！營養師提「9大必需胺基酸」：提升增肌

而消化吸收不好或想要提升增肌、減脂效率的人，也可以考慮補充必需胺基酸含量高的產品。 備註：9種必需胺基酸：苯丙胺酸（Phenylalanine）、纈胺酸（ ...

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