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你蛋白質吃不夠的7個跡象 - 康健雜誌

2018/10/23 ... 而組成蛋白質的長鏈胺基酸，更是維持肌肉組織所必須。 人體可以自行製造11種胺基酸，另外9種必要胺基酸需透過飲食來攝取。問題在於，很多人根本沒有 ...

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