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研究168輕斷食「肌肉狂掉」?減重醫一看傻了…曝2原因不掉 ...
斷食 能保留肌肉的關鍵,就在荷爾蒙。肌力訓練能夠讓肌肉纖維受到些微破壞,身體會進行修護,因此增加肌肉的質量和大小,而很多荷爾蒙,在 ...
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