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醫師用「211瘦身法」飲食組合讓減肥更有效~ | 雙下巴小姐

宋醫師參考很多文獻與醫學界的做法，訂出了「水、肉、菜、飯、果」的飲食順序，並將「哈佛大學健康餐盤」調整成蔬菜占1／2，蛋白質和全穀類各占1／4， ...

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