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棉花糖女孩蛻變計畫-168斷食+211餐盤計畫 - Wreadit銳誌

168斷食, 211餐盤- MIYA'S TRAVEL 米雅愛旅行 ... 進食順序：水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果(低gi)，這樣可以避免血糖突然升高。

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