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168斷食法+211餐盤！減重名醫輕鬆甩掉20公斤 - Vogue Taiwan

珍珠奶茶、蛋糕之類的甜食都要避免，就算是半糖都不行，在減重時能甜食就是一個炸彈。進食的順序也很重要，先吃蛋白質再吃醣類，血糖上升的速度會減緩， ...

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