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6個月減20kg不復胖！醫生推介211 減肥法 - SundayMore

簡單來說，蔬菜類至少佔餐盤的二分之一，搭配少於四分之一未經過精製的全穀類和蛋白質類，這食法不需要計算卡路里。 宋晏仁也建議，進食順序可按照先 ...

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