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168瘦太慢？名醫狠甩20公斤成功祕訣：再加211餐盤 - MSN

宋晏仁表示，他執行168斷食、並搭配211餐盤兩種飲食方式，從7年前瘦下20公斤之後就再也沒有復胖。宋晏仁強調，吃的順序很重要！

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