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喝水也能瘦？小紅書爆紅「5+3減肥法」每天5杯水、3個習慣

醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食比例原則，輕鬆吃出不復胖易瘦體質 ... 不攝取澱粉的情況下就能夠減少熱量，喝水更能降低進食的飯量，有效控制食慾 ...

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