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吃肥肉照樣瘦！減肥名醫激推「211飲食法」餐盤一半以上都放 ...

宋晏仁表示，「211飲食法」餐盤中，一定要先要確保一半(1/2)的空間保留給蔬菜，其他1/4留給蛋豆魚肉，最後1/4才留給澱粉，餐盤形成2：1：1「減重黃金比」 ...

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