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211餐盤一天吃幾餐
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吃肥肉照樣瘦!減肥名醫激推「211飲食法」餐盤 ... - 天天要聞
減肥名醫宋晏仁指出,碳水化合物吃多,易產生胰島素抗阻、肥胖及發炎體質。 ... 宋晏仁表示,「211飲食法」餐盤中,一定要先要確保一半(1/2)的空間保留給蔬菜,其他1/4 ...
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