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211餐盤一天吃幾餐
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就對了-下午茶聰明配降體重穩血糖
宋晏仁解釋,假設一個人一天熱量控制在1500大卡就能瘦,那麼一天吃三套燒餅油條就 ... 除了可以控制想吃的念頭,也給16-8斷食、211餐盤飲食等減重法一個啟動的能量。
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