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劉博仁不藏私的功能醫學新王道: 吃藥不如吃對營養、過對生活 小毛病不會變成大問題

以習慣理論來說,大約21天就會養成運動習慣了。 ⬆ M:measurable,可計量的,自己可以做一個簡單表格,以日為單位,包括血壓、心跳、體重、腰圍、運動時間等,這些運動生理 ...

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