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21天養成習慣表格
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《Rewire》— 簡單創造自己的習慣養成鎖鏈 - Healthsite
首先我們養成習慣,隨後習慣養成了我們。史蒂芬. ... 一個行為重複21次,會形成習慣,而一個習慣的養成,則至少應重複21天。 表格.png.
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