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「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣

21天 這個數字來自於1960年整形外科醫生瑪爾茲（Maxwell Maltz）出版的《心理控制論》。 書中提到，病人在整形之後，通常要花21天習慣自己的新面孔， ...

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