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21天養成一個習慣,僅需堅持21天?

在行爲心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之爲21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成 ...

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