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2021年全球最佳5大飲食法，搭配堅果減肥又健康

這個飲食方式沒有限制食物的種類和數量，不過依照分數計算的邏輯來看，原則上低醣、多攝取蔬菜水果、高纖維的食物，避開高脂肪、高熱量的食物是不會錯的。

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