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有利減重的超強食材 - 姊妹淘

南瓜每200g 29kcal. ... 熱量低且水分多，會有飽足感，是很適合減重時攝取的食物。 菇類每100g 38kcal ... 蒟蒻每200g約等於一碗白飯。可是熱量非常 ...

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