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100克米飯的熱量有多少？米飯怎麼吃減肥 - 每日頭條

第一周第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份澱粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽），早餐 ...

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