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食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功| 減重營養

一般家裡常用的碗裝滿飯大約是200g，所以一碗白米飯的熱量約280大卡., 而說到米，細分來說又可分成許多種，今天本篇文章就要帶大家來認識其中的白米、糙米、紫米和黑 ...

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