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嘜再忍受168了！「1410輕斷食」易執行、燃脂加倍 - Tvbs新聞

➀挑選自己最容易執行的時間 根據自己生活作息選擇執行時間。 · ➁進食時選對食物 挑選原型澱粉，如地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等，多吃蔬菜、蛋白質及 ...

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